jak to kiedys

Mr.Shadow - a bedziesz jeszcze kiedyś w Głogwoie?? jak tak, to daj znac to sie powozim po miescie Pepo bro thxo for note zakonnik - oczywiście pozdrowię ... jutro na rozdaniu świadectw

Polecam poczytać bo na Tych kanapkach nic nie zbudujesz.... powiem ci że ja kiedyś jadłem po 8 kanapek w jednym posiłku i nic.... więc jak ty jesz jedną lub dwie to już ewidentnie katastrofa... zapraszam do lektury http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

maceek wstaw kiedyś szamę z całego dnia, ale taką spontaniczną, jak na co dzień :-) To może być ciekawe :-)

Jak komuś pasuje, nie ma czegoś takiego jak stosunek testa do deki 2-1 to stare poglądy które kiedyś krążyły tak samo jak I wiele innych mitow

[...] np futryna itp 4 dalej robisz przysiad ale nei zwykły bo opierasz się tylko na palcach i nie przysiadasz w osi pionowej ale starasz się wypchnąć do przodu kolana tak jak bys usiłował zrobić mostek i jedziesz ... przy odpowiednim ustawieniu stóp możesz dobrze podziałać na interesujący Cię mięsień Gaspari kiedyś zachwalał to ćwiczenie i [...]

Nie widze tu jakiejś tragedii, kolega miał tak kiedyś z rzebrami, że mu bardzo odstawały. Po ok roku ćwiczeń wynormalniało to. Z klatką to nie wiem, jak patrzę na to zdjęcie to widze, jak byś ją wypychał do przodu, bo ramiona masz bardzo mocno do tyłu wypięte.

Strongbrat - o taką odpowiedź mi chodziło!!! Jakbyś podał jeszcze ile Ci przybyło np. w bicepsie i czy brałeś w tym czasie jakieś suple to bym był w siódmym niebie Peter13 - czy ty wogóle trenowałeś kiedyś HST??!! jeśli tak to czy wykonałeś go w 100% prawidłowo??!! Jeśli na któreś z powyższych ptań odpwiadasz przecząco to niemamy o czym [...]

jak do mnie sie kiedys burzyli to pokazalem im sklad i to wystarczylo

Nawet tacy zawodowcy jak Arek Szydersk robią aero na masie. Pisał kiedyś, że w jego przypadku gdy nie widać tricepsów i mięśni brzucha to wtedy dokładniej operuje ilością aerobów i węgli. pozdro

[...] 87kg do 65kg bez jojo (3lata trzymałem wagę) leciało szybciej, ale teraz cykl i myślę że to może przez to mam rację, bo w pasie ucieka ale waga już nie tak zaj**iście tylko 2kg/tydź. Szczerze to nie chce mi się długo bawić jak kiedyś, tylko szybko a potem na masę na zbilansowanej. Ale bf musi spaść i gdzieś mam jakim sposobem, tylko żeby szybko.

[...] prolaktyna leci w dół to estradiol też spada nawet o 10-20%. A że nie chce zbijać estrogenu ari albo tamoxem bo przy dłuższym stosowaniu mam saidy i ciężko dobrac dawki jak sie jest off. Przy zrzuceniu trochę estro definicja jest naprawde dużo lepsza. Bromokryptyna jest wedługmnie najlepszym środkiem do tego, ari jest za mocne o tamoxsie [...]

Aha spoko dzieki To jednak zresygnuje z fat i wezme sobie kreatynke i mega mass najwyzj brzuszek troche podrosnie co sie kiedys spali heh No tylko jak brac to razem ? I jeszcze jedno pytanie ostatnio wyczytalem ze np jak sie bierze kreatyne nitrobolon czy xpand to nigy razem z bialkiem.Bialko nalezy brac po min 40 min po kreatynie itd Jak tak to [...]

No najlepiej byłoby nie zmieniać, jeśli nie trzeba. Jak byś na przykład z uwagi na studia nie mógł trenować u siebie, to raczej nie byłoby problemu większego jakby pójść do innej grupy, żeby dalej kontynuować. Szef oddziału naszej grupy w Polsce kiedyś trenował w innej grupie(dawno) ale nadal utrzymuje z nimi przyjazne stosunki, byli u nas na [...]

[...] że wyglądają co tu dużo mówić fajnie i ładnie, nie są kanciaści). A słyszeliście kiedyś że wybitni sprinterzy są najbardziej inteligentną grupą sportowców,to nie jest jakiś bajer z niewiadomych żródeł. Fachowcy zrobili badania i doszli do tego właśnie wniosku. Jak widzicie takimi trzeba się poprostu urodzić. pozdrawiam e-mail [...]

No tak,ale nikt Ci nie kazał wchodzić na IF z tego co idzie zauważyć osoby które są otyłe,często posuwają się do LC.A nie zawsze jest to dobre rozwiązanie,bo schodzą do tych 100g ww/ed i potem czują się jak gófno bo całe życie jadły duże ilości węgli. Sam kiedyś popełniłem taki błąd ale potem to ogarnąłem ;]

SAW wcale nie jest słaby , nie wiem ile tam ważysz ale jak sypniesz powyzej 10 g 10-15 to ładnie daje . Możesz i 20g tylko to nie ma sensu dla mnie słaby. Ta ostrowia to ma jakikolwiek smak ? bo kiedyś nie miała żadnego. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Teraz smaki dużo lepsze np. Wanilia, Wild berry dla mnie najlepsze, a i [...]

SAW wcale nie jest słaby , nie wiem ile tam ważysz ale jak sypniesz powyzej 10 g 10-15 to ładnie daje . Możesz i 20g tylko to nie ma sensu dla mnie słaby. Ta ostrowia to ma jakikolwiek smak ? bo kiedyś nie miała żadnego. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Teraz smaki dużo lepsze np. Wanilia, Wild berry dla mnie najlepsze, a i [...]

fighter23 w sumie to zgadzam sie z tym co napisałeś.Judo jest super ale strasznie sie z żyłem z ćwiczeniem na siłowni,jakoś pogadzam to i to ale jest ciezko,ćwicze judo 6 razy w tygodniu w tym z 2 razy mam siłke,kiedyś ćwiczyłęm na siłce wiecej ale od roku porzez judo zmniejszyłem siłke. WZOREK- mam pytanie: mam zamiar przestać chodzić na [...]

[...] nie moj ale post ze zdjeciami swoich supli HEHE " a tam to była inna sprawa :D... ------ A tu mi koleś mówi, że piszemy herezje zalecając mono , no trzymajcie mnie... i jak ktoś porównuje fiat 126p i Audi czy coś tam, jako porówanie mono i stacka to sorry . Jakby już porównywać do samochodów to można porównać do wyścigu, powiem ci tak: na [...]

Kukixidz w***** z takimi poradami. mnie kiedyś bolał staw łokciowy ale olałem to. z czasem się to pogłębiało. to było jakieś 2 lata temu, do tej pory tego nie wyleczyłem. radze pilnie udać się do lekarza, bo twoja przygoda z kulturystyką skączy się tak samo szybko jak moja. decyzja nalezy do ciebie. "Księga sprawiedliwych wiedzie przez [...]